Inizia a Sentire Chi Sei Veramente Grazie al Percorso REGEN.
SCARSA CONSAPEVOLEZZA = SCARSA SODDISFAZIONE
Quante volte ti sei trovato in mezzo a un gruppo di persone e ti sei sentito giudicato?
Quante volte preso in causa in un discorso ti sei sentito fragile e senza barriere
Quante volte in determinate situazioni ti sei sentito fuori luogo?
Questo capita perché permettiamo alle altre persone di entrare nella nostra area interiore più privata e personale senza chiederci il permesso.
Non fraintendermi, questo non significa vietare alle altre persone di dirci quello che pensano, ognuno di noi è libero di dire quello che crede.
Purtroppo, alle volte si verifica che qualcuno esprima la sua opinione nei nostri confronti senza un minimo di empatia. Senza chiedersi quale effetto potrebbe avere la sua affermazione nella nostra vita. Scappare non funziona, soprattutto se vuoi avere successo nel lavoro e nelle relazioni. Avrai notato che molte persone non possiedono un filtro tra ciò che pensano e ciò che dicono. Questo non significa dare la responsabilità della propria vita ad altri ma prendere atto del valore delle sue parole.
L’ importante è cambiare l’effetto che le parole hanno sul tuo corpo e sulla tua mente…
Per vivere serenamente è necessario aumentare la consapevolezza di Sé Stessi.
Che cosa è la consapevolezza?
È quella capacità che abbiamo tutti noi di:
Percepire la realtà che ci circonda
Percepire noi stessi ed il nostro corpo
Percepire gli avvenimenti della propria vita e riuscire a riflettere su di essi e in caso di intervenire.
Purtroppo nessuno ci insegna ad aumentare queste capacità, anzi addirittura a causa dello stress queste capacità vanno diminuendo, peggiorando la situazione.
Prima di raccontarti come aumentare la consapevolezza lasci che ti parli del DMT.
Una scoperta recente della scienza del cervello ha stabilito che quando non siamo orientati a portare al termine un compito impegnativo, entriamo in modalità DMT – Default Mode Network – ossia il cervello va in riposo attivando una rete specifici circuiti neurologici.
Quando sei in modalità DMN inizi a rimuginare sul passato e sul futuro, generando nella maggior parte dei casi, sensazioni spiacevoli come ansia, senso di colpa, vergogna e nel migliore dei casi sogni ad occhi aperti.
Per fortuna esiste anche la Task Positive Network, una modalità del cervello in cui siamo consapevoli, filtriamo le informazioni che ci arrivano dall’esterno e generiamo esperienze piacevoli per vivere serenamente.
Quindi come attivare la modalità TPN e spegnere la modalità DMN?
Aumentando la Tua Consapevolezza. Ma come?
- Imparando ad ascoltare il suo corpo
Imparando a staccare la mente e liberarla
Imparando a liberare il corpo dalle energie negative
Imparando a prendersi cura di se stessi
Imparando a liberarsi dei pensieri intrusivi
Imparando ad apprezzare il silenzio
Imparando ad apprezzare la solitudine
1. AUTOPILOTA
Staccati dalla routin e riequilibra il tuo corpo focalizzati su quello che VUOI fare non su quello che DEVI.
2. IO INTERIORE
Respira e senti cosa hai da dirti.
Riconnettiti a te stesso e metti IO al primo posto
3. CONSAPEVOLEZZA
Dimentica tutto quello che credi di te stesso. Quello che credi di essere, la tua storia le tue motivazioni. Le preoccupazioni perdono importanza. Sii consapevole l’arma più potente che hai dentro di te.
4. LA PIOGGIA È VITA!
Quando piove l’istinto ci dice di ripararci!!!
Ma la pioggia porta vita!!
TI metteresti al riparo dalla vita?
5. BIMBO INTERIORE
Tutti siamo stati bambini anche se spesso che lo dimentichiamo.
A un bambino basta la sua immaginazione per essere ciò in cui crede.
Ritrova il tuo io bambino per ritrovare la spensieratezza persa col tempo.
6. PASSATO, PRESENTE, FUTURO
Quello che eri e le tue emozioni rimarranno dentro di te come ricordo.
il momento presente e la tua vita assaporala e goditela senza le influenze dei tempi passati e futuri.